Многие из читателей уже осведомлены: «укороченная» околопозвоночная мускулатура = перегрузка межпозвонковых дисков, ограничение амплитуды движений сегментов, компенсации по всей системе. Но это одно осознавать это в теории, но совсем другое — иметь под рукой доступный инструмент для ежедневной разгрузки в домашних условиях.
iBACK ROLLER — роллер для спины массажёр-ролик ролик массажный, какой с самого начала проектировали под особенности спины:
- проточка 5.1 см под остистые выступы — усилие направляется по мышечным пучкам по краям, а не по костным структурам;
- переменный диаметр вала создаёт более равномерное растяжение и мобилизацию по всей длине;
- в раме можно менять высотный уровень — от щадящего до интенсивного.
Алгоритм простой: 2–3 мин лежим, даём время, пока не «расслабит», после этого аккуратное скольжение туда‑сюда по зонам. 5–7 мин в сутки — и спина перестаёт жить в состоянии постоянного мышечного спазма.